Este recetario, creado con mucho mimo, tiene como objetivo acercarte ideas deliciosas repletas de alimentos frescos, variados y nutritivos para que tus hijos disfruten al máximo su jornada escolar. En sus páginas encontrarás un sinfín de propuestas dulces y saladas, con muy poco tiempo de preparación e ingredientes fáciles de conseguir, que son el punch! ideal para recargar energía y mejorar la concentración! También recomendaciones para su armado completo o de snacks! 

 ¨Lonchera nutritiva¨ esta llenito de opciones saludables y riquísimas para uno de los momentos favoritos de los niños durante sus horas en el kinder y el colegio. Además, créeme que l@s vas a sorprender con la lista de detalles especiales que incluye!

Arepas de espinaca y cilantro

Waffles de yogurt y arándanos

Cookies con chispas de chocolate - sin huevo - 

Bombitas de almendras, avena y coco

Muffins de banano y crema de mani

Muffins de verdes superpoderosos

Croquetas de zanahoria y ahuyama

Bocaditos de polenta y espinaca

Cookies de granola y coco

Bombitas de nueces

Hamburguesas de garbanzos, polenta y tomate

Mayonesa de zanahoria

Pastel de banano y nueces pecanas

Latkes de remolacha y papa

Bombitas de arveja y quinoa

Coquitos

Hamburguesas de quinoa, espinaca y zanahoria

Donuts de coliflor

Muffins deliciosos de zanahoria

Muffins de arándanos

Muffins de yogurt y manzanas

Panque de cebollas

Muffins de mazorca, champiñones y arroz integral

Tarta de espinacas con base de garbanzos y almendras

Brownies con ingrediente secreto

Chaffle sandwich

Bombitas de almendras y cacao

Waffles de zanahoria, naranja y avena

Tortitas de papa y espinaca (ideales para acompañar con la mayonesa de zanahoria)

Muffins de acelga y champiñones

Pasta fría irresistible

Bombitas de zanahoria, coco y dátiles 

Cookies de canela

Croquetas de espinaca

Dip de berenjena y crema de maní

Cookies chocolatosas

Hamburguesas de brócoli y garbanzo

Pasta fría con pesto de aguacate, tomatitos cherry, arvejas y tofu

Muffins de zuccini