Workshop de Alimentación Saludable y Cocina para Niños “Creciendo en la Cocina”

Edad: 5 a 12 años
Grupo: máximo 4 niños por clase
Duración: 2 clases de aproximadamente 2 horas cada una
Horarios: flexibles y a coordinar según disponibilidad - Cada grupo elige el día y horario que mejor se ajuste a sus necesidades - Agenda de lunes a viernes
Ubicación: Martínez, Buenos Aires

Un espacio donde aprender y disfrutar

La cocina es un lugar mágico donde los niños pueden aprender, crear y crecer.
Es el escenario perfecto para desarrollar hábitos que los acompañarán toda la vida: desde una alimentación nutritiva hasta la confianza y la responsabilidad.

A través de la práctica y el juego, los niños se acercan a los alimentos de una manera positiva y consciente.
Cuando los incluimos en el proceso de preparar y planificar las comidas, se vuelven más independientes y curiosos, desarrollando amor por los alimentos reales y por el acto de cocinar.

Qué aprenderán

Durante el workshop, los niños:

• Descubren la importancia de una alimentación equilibrada y variada.

• Desarrollan habilidades culinarias y sensoriales.

• Fortalecen su vínculo con los alimentos y con su propio cuerpo.

• Comparten lo aprendido con su familia, generando cambios duraderos en el hogar.

Objetivos

• Fomentar hábitos alimenticios saludables desde la infancia.

• Desarrollar autonomía y confianza en la cocina.

• Motivar a probar nuevos alimentos y combinaciones nutritivas.

• Integrar la educación alimentaria de manera práctica, dinámica y divertida.

• Promover decisiones conscientes y sostenibles sobre la alimentación.

Metodología

• Ambiente relajado, con música de fondo que acompaña sin distraer.

• Exploración sensorial: tocar, oler, probar y ensuciarse libremente.

• Guía personalizada en cada actividad.

• Degustación al final de cada receta para reforzar la confianza y el disfrute.

• Cada niño se lleva sus preparaciones y las recetas impresas para compartir en casa.

• Principio de no prohibición: todos los alimentos y colores tienen lugar en el plato.

Beneficios

• Desarrollan autonomía, responsabilidad y confianza.

• Aprenden a valorar los alimentos reales y disfrutar del proceso de cocinar.

• Refuerzan una relación positiva con la comida.

• Impactan positivamente en los hábitos familiares.

• Comprenden la importancia de una alimentación equilibrada para su desarrollo físico y emocional.

Algunas de las recetas que prepararán

• Mousse de chocolate 

• Pancakes y waffles con frutas y vegetales

• Dips wow

• Energy balls

• Muffins

• Sandwiches deli

• Nutella healthy

• Smoothie bowls y paletas heladas

• Overnight oats para cada estación

• ... y muchas recetas más!